Klasická (športová) masáž

Klasická masáž sa môže tiež nazývať tiež športová masáž.  Pri klasickej športovej masáži sa využíva stredný až silný tlak (čo spôsobuje aj menšie bolesti pri masáži, čo ale nie je problém). Svaly sa prekrvia viac do hĺbky čím je masáž účinnejšia, následne však treba rátať s miernou "svalovkou", ktorá trvá 1-2 dni po masáži. Táto "svalovka" vzniká hlavne u ľudí, ktorí prišli na masáž prvýkrát, alebo po dlhej dobe (dlhá doba znamená minimálne 1 mesiac). U športovcov sa veľmi nevyskytuje, pretože telo má dostatok pohybu. Tempo masáže je štandardné - nie veľmi pomalé ani nie rýchle.

Klasická športová masáž patrí medzi najobľúbenejšie typy masáží. Je to veľmi príjemná masáž (vo väčšine prípadov aj trochu bolestivá, ak sú svaly veľmi stuhnuté alebo klient masáž dlho neabsolvoval). Klasická masáž môže byť čiastočná alebo celotelová. Masáž by však mala byť celotelová, pretože všetky systémy a časti tela sú prepojené a všetko so všetkým súvisí. Klasická masáž dodáva telu energiu, odstraňuje bolesť, únavu, vyčerpanie, bolesti hlavy, prekrvuje, prečisťuje organizmus, priaznivo pôsobí na psychický stav človeka, zlepšuje krvný obeh, lymfatický obeh, tráviaci a nervový systém. Masážou sa odstraňuje zo svalov únava po fyzickej práci, po športovom výkone alebo únava z dlhodobého sedenia pri počítači. Masáž je vhodná aj u športovcov v prípravnej fáze, v tréningovej fáze alebo ako regenerácia po športovom výkone. Stačí si vybrať a skúsiť čo s Vašim telom spraví poctivá masáž.

Existujú aj ochorenia, kedy sa masáž nedoporučuje. Sú to hlavne akútne stavy, zápaly, infekcie, poranenia kože, nádory, plesne, onkologické ochorenia, otvorené rany, popáleniny, vysoký krvný tlak, relatívna kontraindikácia je tehotenstvo (budúca mamička môže ležať na bruchu do 3 mesiaca, potom sa masáže môžu vykonávať na stoličke v sede).