Závrat a točenie hlavy
Krčná chrbtica každého z nás je v súčasnosti veľmi namáhaná časť chrbtice. Poškodením krčnej chrbtice sa objavuje bolesť a môže sa dokonca objaviť aj ZÁVRAT. Krčná chrbtica dokáže narobiť množstvo problémov - vyžarovanie bolestí do záhlavia, do čela, do ramien, obmedzený pohyb, môže byť prítomné zvracanie či hučanie v ušiach. Mnoho ľudí pociťuje závrate ráno po prebudení.
PRÍČINY ZÁVRATU :
- zlá poloha hlavy v ľahu a pri spánku
- jednostranné dlhodobé držanie hlavy v jednej polohe
- náhly rýchly pohyb hlavou
- stuhnutie svalov
- nedostatok vitamínov - B, C, D E
- nedostatok minerálov - vápnik, horčík, draslík
- zmeny na krčných stavcoch (výrastky, opotrebenie platničiek)
PREVENCIA :
- spať tak, aby hlava nebola príliš vysoko ani príliš nízko
- masáže
- doplnenie vitamínov a minerálov
- vyvážená strava
- vhodné cvičenie a pohybová aktivita