Zápal šliach a svalov
Okrem bolestí a iných problémov pohybového systému, vie ľudí potrápiť zápal šliach alebo svalov. Tieto problémy najčastejšie spôsobuje:
- zvýšená aktivita
- nedostatočné zahriatie svalov pred cvičením alebo športovým výkonom
- nedostatočný alebo žiadny strečing
- dlhodobé zaťažovanie niektorej svalovej skupiny bez dostatočného odpočinku a regenerácie
Zápaly svalov sa prejavujú silnou bolesťou, obmedzenou pohyblivosťou, častou svalovou únavou.
Aby ste sa týmto nepríjemnostiam vyhli, je potrebné dopriať vašim svalom oddych a masáž na zosilnenie úponov, svalov a šliach, nič iné Vám v prevencii nepomôže. Čiže, aj tu sa ukazuje, že oddych je jednoducho veľmi cenný.