Tenisový lakeť
Tenisový lakeť je ochorenie, ktoré sa objavuje u ľudí, ktorí vykonávajú opakované, dlhodobé jednostranné pohyby lakťom, vzniká z preťaženia svalov predlaktia. Toto ochorenie je zápalové. Zápal sa objavuje v mieste šľachy, ktorá spája extensory predlaktia s výbežkom ramennej kosti (na obrázku). Tenisový lakeť nie je spojený len s tenisom a prudkými pohybmi, ktoré sa pri ňom vykonávajú ale toto ochorenie postihuje aj ľudí, ktorí používajú pri práci nástroje alebo aj písanie na klávesnici môže spôsobiť tieto nepríjemnosti.
Prevenciou proti ochoreniu je strečing, s tým spojená aj masáž. Napínanie svalov ruky a predlaktia pomáha k relaxácii namáhaných svalov. Ďalej na lakeť pôsobí nepriaznivo aj chlad, takže nosenie dlhých rukávov Vám pomôže k ochrane úponov šľachy lakťa a svalov. Pri práci s počítačom, treba mať celú ruku položenú na stole, nie iba dlaň, lakeť pevne opretý o podložku.
Prevenciou proti ochoreniu je strečing, s tým spojená aj masáž. Napínanie svalov ruky a predlaktia pomáha k relaxácii namáhaných svalov. Ďalej na lakeť pôsobí nepriaznivo aj chlad, takže nosenie dlhých rukávov Vám pomôže k ochrane úponov šľachy lakťa a svalov. Pri práci s počítačom, treba mať celú ruku položenú na stole, nie iba dlaň, lakeť pevne opretý o podložku.
