Prečo necvičiť v deň masáže?
Viem, že veľa z Vás cvičenie či šport miluje. V deň, keď ste po masáži by sa nemal vykonávať žiadny veľký výkon či navštíviť posilňovňu (pokiaľ ste profesionálny športovec, masáž na rozohriatie svalov je vhodná). Dôvod prečo toto každému klientovi pripomínam je úplne jednoduchý. Pri masáži sa svaly uvoľňujú, relaxujú a ovplyvňuje sa celý organizmus, všetky systémy. Masážou sa svaly tzv. rozťahujú, dostávajú sa do lepšej kondície, čo spôsobuje to, že na druhý deň máte viac energie a lepšie sa cítite. Cvičenie hneď po masáži by Vám samozrejme z energie neubralo, ale mohlo by dôjsť k nejakému nečakanému zlému pohybu alebo aj k natiahnutiu niektorého svalu. Celkovo telo je po masáži oslabené, unavené. Táto "únava" však po pár hodinách samozrejme ustúpi, ale odporúčam po masáži pokiaľ nemusíte, tak vydržte s cvičením do ďalšieho dňa. Na ďalší deň môžete opäť veselo cvičiť a malo by Vám to ísť dokonca aj lepšie, pretože svaly sú oddýchnuté a pripravené na ďalšiu záťaž.
