Prechladnutie v krížovej oblasti

Bolesti v krížovej oblasti sú spôsobené problémami s chrbtovými svalmi, nervami, kosťami a šľachami. A momentálne najčastejší problém je prechladnutie. Tieto bolesti postihujú ľudí vo veku od 30-60 rokov, ale je to samozrejme individuálne. 

Ako som už spomínala pri prechladnutí krížov, môže dôjsť k nepríjemnému seknutiu, k svalovým spazmom (stuhnutie krížových svalov), k sťaženej chôdzi, k problému so sedením a pri predklone. Bolesť nezostáva väčšinou na jednom mieste ale putuje smerom k sedacím svalom, k slabinám alebo vyžaruje aj do dolných končatín.

AKO VYRIEŠIME TENTO PROBLÉM?

Liečba je väčšinou zdĺhavá, keďže kríže sú veľmi náchylná oblasť a treba ich chrániť. Hovoríme teda o prechladnutí, čiže o pôsobení chladu na svaly. Hlavnou pomocou bude teda TEPLO. Odporúčajú sa bedrové pásy (aj preventívne), kľud na lôžku, použiť deku, masáže na prehriatie a uvoľnenie svalov, hrejivé maste, jednoduché cvičenia na uvoľnenie krížovej chrbtice, vhodná je tiež sauna a vírivka (ak nejde o zápal, inak by sa celý stav mohol zhoršiť).

Nespomenula som lieky. A ani nespomeniem, pretože lieky tento dlhodobý problém nevyriešia ale len utlmia a to nechceme :)