Osteoporóza  

Osteoporóza je ochorenie pohybového systému (nepostihuje iba chrbticu, ale aj iné kosti v tele). Je to chronické ochorenie kostného tkaniva, dochádza k ubúdaniu kostnej hmoty a poškodeniu kostí. Osteoporóza postihuje viac žien ako mužov. Pri tomto ochorení dochádza v dôsledku zvýšenej lámavosti (k rednutiu) aj k častým zlomeninám. Kosti sú krehké, strácajú svoju pevnosť a pružnosť, dochádza k strate minerálov (vápnik, fosfor, vitamín D) To, či aj vaše kosti budú postihnuté osteoporózou je dané aj geneticky ale samozrejme existuje aj prevencia ,ako ju trochu zmierniť . Je to zdravá strava, zdravý životný štýl, pravidelný pohyb (cvičenie), dopĺňanie vitamínov a minerálov.