Oddych je obrana proti stresu
Stres a napätie patria do nášho života. Žiaľ, žijeme v rýchlej dobe, kde nám zostáva menej času na oddych. Stres nám zdravie berie, oddych nás pred ním ochraňuje. Telo oddych potrebuje, je to nevyhnutná súčasť nášho života, Nikto nemôže fungovať celé roky bez napríklad dovolenky, výletu či len tak bez ležania na gauči. Máte radi beh? Choďte behať. Máte radi plávanie? Či masáže a wellness ? Čo Vám v tom bráni? Práca a povinnosti ? .... ale kdeže, to všetko občas aj počká :) Všetky formy oddychu sú pre nás prospešné, dodávajú nám energiu a odstraňujú únavu.