Krčná chrbtica
Takmer každý človek trpí problémami v tejto časti chrbtice. Krčnú chrbticu používame najviac a to či už v práci alebo keď oddychujeme. Dokonca ešte aj pri oddychu ju namáhame a ani si to neuvedomujeme, a tým vznikajú nepríjemné bolesti v oblasti trapézov. Najčastejšie tieto bolesti vznikajú pridlhodobom sedení, pri zlej polohe na gauči. Tieto bolesti pri zmene polohy aj rýchlo zmiznú, no pri opakovaní tej istej polohy sa táto bolesť šíri aj ďalej k lopatkám, k ramenám, do hlavy. V oblasti lopatiek môžeme cítiť pocit napätia či pichľavú bolesť, alebo dokonca aj pocit, že máme infarkt alebo sa nevieme zhlboka nadýchnuť. Masážou tieto pocity zmiznú a zostane už len pocit úľavy a dôvod na úsmev.
Ďalšia komplikácia problémov krčnej chrbtice je bolesť vyrážajúca do ramien a vtedy vzniká pocit ťažkých rúk, mravenčenie, tŕpnutie rúk alebo prstov na ruke. Mnoho mojich klientov sa na tieto bolesti sťažuje aj preto, že im narúšajú spánok. Samozrejme tieto ťažkosti nezmiznú hneď po prvej masáži.Masáž je vhodné absolvovať aspoň 5 - krát v krátkej dobe. Ideálne je však masáž využívať ako prevenciu 1-krát do týždňa ako som spomínala. Po piatich masážach už by ste sa mali cítiť oveľa lepšie.
Poslednou komplikáciou je bolesť hlavy. Túto bolesť môžete cítiť najčastejšie vpredu na čele. Po masáží sa väčšinou táto bolesť hneď vytratí, svaly sa uvoľnia a vy sa budete cítiť opäť výborne.
K odstráneniu alebo zmierneniu bolesti krčnej chrbtice prispieva správny vankúš (anatomický), správne cvičenie (hoci len pomalé krúženie hlavou, alebo naťahovanie svalov do strán pri sedení na stoličke), správne držanie tela a tiež aj menej stresu.
