Chronická únava
Často krát sa stretávam s tým, ako mi ľudia hovoria, že sú vyčerpaní, nevládzu a sú stále unavení. Príčin je hneď niekoľko.
Hlavná príčina je, že nároky zamestnávateľov sú veľké a tak sú ľudia nútení pracovať veľa s čím je spojené aj neskoré chodenie domov z práce, čo spôsobuje samozrejme nedostatočný spánok a oddych a tak ľudia nie sú schopní fungovať na ďalší deň naplno. Chronická únava neprichádza náhle ale má svoj priebeh. Je to vlastne výsledok dlhotrvajúceho pracovného zaťaženia kde chýba čas na oddych a relaxáciu. Pri takom stave dochádza aj k oslabeniu imunity (časté ochorenia, zdĺhavá liečba, znížená účinnosť danej liečby). Môže byť prítomná bolesť hlavy, podráždenosť a nervozita.
Chronická únava sa môže hlavne týkať podnikateľov, ľudí na vedúcich pozíciach, ale aj ľudí, ktorí majú viac zamestnaní čím sú aj v strese a neustálom napätí.
ODSTRÁNENIE ÚNAVY:
- menej pracovať
- nájsť si čas na dovolenku, šport, záľuby
- relax v podobe wellness a masáží
- dostatočne spať